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维生素片能替代水果的营养吗

问题描述:请问维生素片能替代水果的营养吗?
发布于2022-04-16・浏览2740次

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顶俩健康专家团
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维生素片不能完全替代水果的营养。

虽然维生素片中含有维生素和矿物质等营养成分,但是与水果相比,维生素片的营养成分种类相对单一,而且不含有水果中的膳食纤维、植物化学物质等有益成分。

此外,水果中的营养成分含量和比例也不同于维生素片,因此,仅仅依靠维生素片并不能完全替代水果的营养价值。

建议日常饮食中保持水果的摄入,以获得更全面的营养。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。