芹菜和花生米的功效是什么

芹菜和花生米都是常见的食材，具有一定的营养价值，适量食用有益于身体健康，但并没有特殊的功效。

芹菜富含水分、膳食纤维、维生素C、叶酸等营养成分，花生米富含脂肪、蛋白质、维生素E、钙、铁等营养成分。二者搭配食用可以为身体提供多种营养，有助于维持身体正常的生理功能。

需要注意的是，芹菜和花生米均不宜过量食用，以免引起胃肠不适。此外，日常饮食应注意营养均衡，还应避免单一食物的长期大量摄入。