早晨食用稀饭会导致增肥吗

早上适量食用稀饭不会导致增肥，但长期大量食用可能会有导致增肥的风险。

稀饭的主要成分是碳水化合物，且易于消化吸收，作为早餐可以为身体提供能量，维持人体正常功能。但如果摄入过多的稀饭，其产生的能量超过人体所需，就可能会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，稀饭的营养相对单一，如果长期只吃稀饭可能会导致营养不良，影响身体健康。

因此，建议控制稀饭的摄入量，同时搭配其他种类丰富的食物，如蔬菜、水果、蛋类、肉类等，以保证营养均衡。