葡萄干与牛奶能同时食用吗

葡萄干和牛奶可以同时食用，但需注意适量。

葡萄干中含有丰富的糖分、维生素和多种矿物质，可以为身体提供能量和营养。而牛奶则是一种营养丰富的饮品，含有大量的优质蛋白、钙、维生素D等营养素。两者同时食用不会产生不良反应，还可以为身体提供更加全面的营养。

但是，由于葡萄干中糖分含量较高，过量食用容易导致血糖升高，因此建议适量食用，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，更应该控制葡萄干的摄入量。

另外，对于乳糖不耐受的人群，过量饮用牛奶可能会引起胃肠不适，因此也需控制牛奶的饮用量。