跟骨骨裂经保守治疗后多久可以开始锻炼

跟骨骨裂保守治疗后，一般需要6周左右可以开始锻炼，但具体时间还需要根据个人恢复情况来决定。

跟骨骨裂通常需要使用石膏或支具固定6周左右，以确保骨折部位的稳定性。在固定期间，患者可以进行一些邻近关节的活动，如膝关节和脚趾关节的屈伸，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。

6周后，患者可以去医院进行X线检查，如果显示骨折部位愈合良好，则可以开始进行逐步的康复锻炼。

开始锻炼时，可以先从不负重的关节活动和脚趾的屈伸锻炼开始，然后逐渐增加负重，从部分负重到完全负重。同时，可以进行平衡训练、步态训练等，以恢复正常的活动能力。

需要注意的是，跟骨骨裂后的康复锻炼需要在医生的指导下进行，避免过度活动或不正确的锻炼方式导致再次损伤。