哪些食物不含卡路里

没有任何一种食物是完全不含卡路里的。即使是我们认为低热量的食物，如芹菜和黄瓜，也含有一定量的卡路里。但是，有一些食物的卡路里含量相对较低，这些食物包括：

1、蔬菜：蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质，而且通常卡路里含量较低。例如，芹菜、黄瓜、西兰花、菠菜等。

2、水果：水果富含维生素、矿物质和纤维素，而且通常卡路里含量较低。例如，草莓、蓝莓、柚子、橙子等。

3、鸡胸肉：鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，是健身爱好者的常见选择。

4、鱼肉：鱼肉富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，而且通常卡路里含量较低。例如，三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。

需要注意的是，虽然这些食物的卡路里含量相对较低，但如果摄入量过多，仍然会导致卡路里摄入过量，从而引起体重增加。因此，在控制体重的过程中，需要综合考虑食物的卡路里含量和摄入量，以达到健康的饮食平衡。