早上食用豆腐好吗

早上食用豆腐对身体有一定的好处。

豆腐富含优质蛋白质，还含有一些碳水化合物，早上食用可以提供身体所需的能量和营养。此外，豆腐中含有钙质和维生素，有助于人体健康。

但是，豆腐过量食用可能会加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状，应适量食用。

总的来说，早上食用适量豆腐，对身体是有益的。如对饮食有疑问，建议咨询相关专业医生。