食用西洋菜是有助于下奶还是回奶

西洋菜一般指豆瓣菜，哺乳期女性可以适量食用，但并没有明显的有助于下奶或回奶的作用。

豆瓣菜是十字花科豆瓣菜属中的多年生水生草本植物，高20～40厘米，全体光滑无毛。豆瓣菜的营养物质丰富，每100克含维生素C49毫克，钙49毫克，磷18毫克，铁、钾等微量元素丰富。

哺乳期女性适量食用豆瓣菜可以补充营养，但并没有明显的有助于下奶或回奶的作用。如果哺乳期女性乳汁不足，建议咨询医生，在医生的指导下，合理调整饮食，以满足婴儿的营养需求。