游泳时如何预防感染

游泳时预防感染的措施包括选择合适的游泳场所、保持个人卫生、注意身体免疫力维护等。

1、选择合适的游泳场所：游泳场所的水质和卫生情况直接关系到感染风险。避免在污染严重的河流、湖泊或海滩游泳，选择有良好卫生管理的游泳场所。

2、保持个人卫生：游泳前要洗澡，游泳时避免将水吞入口中。游泳结束后用清水冲洗，将残留在身上的游泳池水冲洗干净。使用耳塞、泳镜等装备，尤其是在儿童游泳时，可有效降低感染风险。

3、遵守游泳池规定：不要在感冒、发热或皮肤炎症等疾病状态下游泳，避免将病原体传染给其他泳者或自身感染加重。

4、注意身体免疫力维护：保持充足的睡眠和健康的饮食，增强身体抵抗力，提高免疫力，有助于预防感染。

5、合理安排游泳时间：避免在游泳高峰期参加游泳活动，以减少与其他游泳者的密切接触和水质变差的可能性。

提高游泳场所的卫生管理水平，提高泳者的自我防护意识，可有效降低游泳感染风险。如在游泳过程中出现身体不适，应及时就医。