每天油的摄入量是多少
问题描述:请问每天油的摄入量是多少?
发布于2022-01-22・浏览3091次
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《中国居民膳食指南(2022)》推荐成人烹调用油每天25-30克。
2022年,中国营养学会发布2022版《中国居民膳食指南》,指南推荐成人每日烹调用油25-30克。中国营养学会妇幼分会发布关于中国婴幼儿及儿童平衡膳食指南,指南关于不同月龄/年龄的婴幼儿及儿童的每日用油量做了相关推荐,具体如下:
7-12月龄婴幼儿每日推荐用油0-10克;13-24月龄婴幼儿每日5-15克;2-3岁儿童每日10-20克;4-10岁儿童每日20-25克;11岁后的儿童和成人推荐量一样,每日25-30克。
建议通过使用带刻度油壶、合理烹调等方式控制每日油的摄入量。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。