睡眠不好时应该按压哪个手指部位

手指按压并不能有效改善睡眠质量，这种观点缺乏科学依据。

睡眠质量受到许多因素的影响，包括环境、生活习惯、健康状况等。提高睡眠质量的有效方式包括：维持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因和酒精、保持一个安静、平淡和适宜的睡眠环境、进行适当的身体锻炼、避免临睡前使用电子设备等。

如果长时间存在睡眠问题，应该寻求医生的帮助，以找出可能的原因并进行适当的治疗。