补充锌指的是哪一种维生素的补充

补充锌并不属于补充维生素，锌是一种矿物质，与维生素不同。

锌是人体必需的微量元素之一，在人体内含量很少，但其参与人体许多生理功能，对儿童的生长发育尤为重要。

身体缺乏锌会出现味觉障碍，偏食，厌食或异食；生长发育不良，矮小，瘦弱；腹泻；皮肤干燥，皮疹；伤口愈合不良，反复性口腔溃疡等症状。

补充锌可以通过食物或药物进行，如牛肉、羊肉、鱼类、贝类等都是锌的良好食物来源。如果缺锌症状严重，可以遵医嘱服用硫酸锌、葡萄糖酸锌等锌补充剂。

需要注意的是，锌的补充需要适量，过量补充锌会导致中毒，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状。在补充锌之前，建议咨询医生，了解自己是否需要补充，以及应该如何正确补充。