如何处理拿重物后手腕酸疼的问题

手腕酸疼可能是由于手部肌肉过度使用或受伤引起的。以下是一些处理方法：

1、休息：让手腕休息，避免进一步损伤。必要时可以使用夹板或护腕来固定手腕。

2、冰敷：将冰袋敷在手腕上，每次15-20分钟，可以缓解疼痛和消肿。

3、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和消肿。

4、物理治疗：如果手腕疼痛持续时间较长，可以寻求物理治疗师的帮助，进行康复训练和治疗。

如果手腕疼痛严重或无法缓解，建议尽快就医，以确保没有更严重的损伤。