胳膊出现发胀和发硬怎么办

胳膊出现发胀和发硬可能与肌肉疲劳、颈椎病、肩周炎等有关，可通过休息、热敷、药物治疗等方法改善。

1、肌肉疲劳：如果胳膊长时间处于一种姿势，可能会导致肌肉疲劳，引起发胀、发硬。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。

2、颈椎病：颈椎病可能会压迫神经根，导致上肢出现感觉和运动异常，如胳膊发胀、发硬、疼痛等。可以通过颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等方法治疗。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的炎症，可能会引起胳膊发胀、发硬、疼痛、活动受限等症状。可以通过休息、热敷、药物治疗、康复锻炼等方法治疗。

如果胳膊发胀、发硬持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。