怎样延长床上运动时间

延长床上运动时间应该是指延长性生活时间，方法有很多，比如，做好前戏、创造良好环境、改变姿势、分散注意力、药物治疗、加强锻炼等。

1、做好前戏：充分的前戏可以帮助双方放松，并增加兴奋度。

2、创造良好的环境：确保房间的温度适宜，并且有足够的隐私。

3、改变姿势：尝试不同的姿势，找到一个最适合双方的姿势。

4、分散注意力：想一些其他的事情，以分散注意力，从而延长时间。

5、药物治疗，如果有早泄现象，可以在医生指导下服用达泊西汀等药物调理。

6、加强锻炼：保持身体健康，可以提高床上运动的质量和时间。

这些只是一些建议，每个人的情况不同，最好的方法是与伴侣一起探索，找到适合自己的方法。