饼干吃多了有什么危害
问题描述：请问饼干吃多了有什么危害？
发布于2022-05-20・浏览2226次
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饼干吃多了可能会对身体造成以下危害：
1、增加肥胖风险：饼干含有较多的糖分和脂肪，如果摄入过量，可能导致体重增加。
2、影响血糖水平：饼干中的糖分可能会导致血糖水平升高，如果长期食用过量，可能会增加患糖尿病的风险。
3、影响消化系统：饼干中的糖分和脂肪大量食用可能会导致胃肠道不适，如胃胀、胃痛等。
因此，建议适量食用饼干，并且在饮食中注意均衡搭配，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。