后背斜方肌酸痛怎么办

后背斜方肌酸痛可能与肌肉疲劳、姿势不良、颈椎病等有关，可通过休息、调整姿势、物理治疗、药物治疗等方法处理。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势、伏案工作、过度劳累等都可能导致后背斜方肌酸痛。这种情况通常采取休息、热敷、按摩等方法可缓解。

2、姿势不良：长时间低头、弯腰等不良姿势可能导致后背斜方肌紧张，出现酸痛。纠正不良姿势，保持正确的坐姿、站姿，避免长时间伏案工作，有助于缓解症状。

3、颈椎病：颈椎病患者，由于颈椎神经受到压迫，也可能出现后背斜方肌酸痛。可以通过颈椎牵引、热敷、按摩、红外线照射等物理治疗缓解症状。必要时可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等止痛药物。

后背斜方肌酸痛还可能是其他原因，如外伤、纤维肌痛综合征等。

如果后背斜方肌酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。