持续性行为后阴茎硬度降低怎么办

性生活后，阴茎硬度降低可能与过度疲劳、年龄增长、性生活频繁、心理压力大、疾病等因素有关。可以通过充分休息、控制性生活频率、改善生活习惯、调整心理状态、治疗疾病等方法改善。

1、充分休息：性生活时，男性需要消耗大量能量。如果性生活后没有得到充分的休息，身体可能会感到疲劳，这可能会导致阴茎硬度降低。因此，性生活后应充分休息，以帮助身体恢复。

2、控制性生活频率：过度性生活可能会导致阴茎硬度降低。因此，建议控制性生活频率，避免过度疲劳。

3、改善生活习惯：保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，有助于改善阴茎硬度。

4、调整心理状态：心理压力和焦虑可能会影响男性的性功能。如果男性在性生活后感到压力和焦虑，可以通过适当的方式缓解压力，如进行放松训练、寻求心理咨询等。

5、治疗疾病：如果男性患有影响性功能的疾病，如糖尿病、高血压、前列腺炎等，应及时治疗。疾病得到控制后，阴茎硬度可能会得到改善。

如果上述方法不能改善症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。