怎么增加肠道蠕动

肠道蠕动减慢若与运动量少相关，可增加运动量；若与肠道菌群失调相关，可药物治疗；若与肠梗阻等疾病状态相关，需对症治疗。

1、运动量少：部分人群需要久坐或长期卧床休息，长时间不运动会导致胃肠蠕动减慢，可在条件允许情况下，适当增加运动量，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、青菜等，都能够促进肠道蠕动。

2、肠道菌群失调：若肠道内菌群失调，也会导致胃肠蠕动减慢，平时可多喝酸奶，增加益生菌的摄入，若症状改善不明显，或便秘问题严重，可遵医嘱服用益生菌片等药物改善症状。

3、胃肠疾病：若本身存在消化不良的问题，可导致胃肠蠕动减慢，应遵医嘱服用多潘立酮片，促进胃肠蠕动；若存在肠梗阻等问题，除外存在胃肠蠕动减慢问题，同时还会出现排气、排便量减少的问题，应及时就医，通过胃肠减压、手术治疗方式改善症状。

导致胃肠蠕动减慢的原因有很多，为提高治疗效果，首先要明确病因，平时要积极运动，注意腹部保暖，清淡饮食，少吃辛辣、油腻食物，养成按时吃饭的习惯，有利于保证良好胃肠蠕动状态，增强肠胃抵抗力。

若肠道蠕动缓慢加重或持续不缓解，建议及时就诊，以免延误病情。