晒后脸部和头部出现瘙痒该怎么办

晒后脸部和头部出现瘙痒可能是由于日光性皮炎、接触性皮炎、痱子等原因导致的，可通过脱离环境、冷敷、药物治疗等方法改善。

1、日光性皮炎：长时间暴露于强烈阳光下，可引起皮肤急性光毒性反应，导致皮肤出现红斑、瘙痒等症状。患者需尽快脱离环境，转移到阴凉处，避免阳光直射。可使用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒部位，以缓解不适。也可使用炉甘石洗剂缓解瘙痒。

2、接触性皮炎：如患者对紫外线过敏，接触阳光后可出现过敏反应，导致皮肤瘙痒。患者需要立即脱离环境，避免再次接触紫外线。可使用清水冲洗面部，去除残留的过敏原。瘙痒严重时可口服西替利嗪、氯雷他定等抗组胺药物。

3、痱子：在高温闷热环境下，大量汗液不易蒸发，导致汗管变窄或阻塞，汗液滞留于皮内引起的浅表性炎症反应。患者应脱离高温环境，保持皮肤干燥，避免搔抓。瘙痒严重时可使用痱子粉、炉甘石洗剂等药物。

需要注意的是，如果晒后脸部和头部瘙痒持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。

此外，日常生活中应注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，外出时可佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。