气血虚睡眠不好怎么调理

气血虚睡眠不好可以服用药物、饮食生活调理相结合。

药物调理方面，可服用归脾丸，由黄芪、当归、茯神、木香、茯神等组成，治疗气血不足、心脾两虚的失眠、乏力、面色萎黄，不良反应和禁忌不确切。

也可服用复方阿胶浆，由山楂、红参、阿胶等组成，治疗气血不足的乏力、失眠、头晕，不良反应和禁忌不确切。

饮食生活调理方面，可以吃药食同源的东西帮助补气血，如龙眼肉、大枣等；避免油腻辛辣食物的摄入；合理安排作息，避免过多劳累。

服用以上药物要医生的指导，不可自行用药。