节食减肥姨妈不来怎么办

恢复正常饮食、保持良好的生活习惯、寻求医生的帮助。

姨妈是月经的俗称，节食减肥可能会导致月经不调或闭经。这是因为节食会导致身体营养不良，影响激素的正常分泌，从而影响月经周期。以下是一些建议：

1、恢复正常饮食：恢复正常饮食，保证身体摄入足够的营养，特别是蛋白质、铁、钙、维生素等。可以选择一些健康的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果等。

2、保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度疲劳等。

3、寻求医生的帮助：如果恢复正常饮食和生活习惯后，月经仍然没有恢复，建议寻求医生的帮助。医生可能会建议进行一些检查，如激素水平测试等，以便确定病因并制定相应的治疗计划。

总之，节食减肥可能会导致月经不调或闭经，需要及时恢复正常饮食和生活习惯，并寻求医生的帮助。