如何消除摔伤后的肿紫色

摔伤后的肿紫色通常是由于皮下出血和淤血引起的，可以通过冷敷、热敷、服用药物及就医等方法促进吸收消除。

1、冷敷：在摔伤后的24~48小时内，可以使用毛巾包裹冰袋或冰块对伤处进行冷敷，每次15-20分钟，间隔2~3小时1次，有助于延缓淤血范围扩大。

2、热敷：在摔伤后的24~48小时后，如肿紫色范围无明显扩大，可以使用热敷促进淤血吸收，每次热敷20~30分钟，每日2~3次。

3、药物治疗：如果肿紫消退缓慢，可以服用促进静脉及淋巴回流药物，活血化瘀药物等，促进吸收，减轻肿胀，需在医生指导下用药。

4、就医治疗：紫肿胀持续增大或不消退，需及时就医，明确是否合并血管损伤或有较大血肿需要切开引流。

5、其它：摔伤后需适度休息，避免过度活动受伤部位，如为四肢摔伤休息时尽量处于较高位置，有利于紫肿消退，同时注意避免饮酒及进食辛辣刺激性食物。

需要注意的是，如果摔伤后出现剧烈疼痛、肿胀不消退、皮肤变色等症状，建议及时就医，以确保没有更严重的损伤。