睡前饮用酸奶有助于身高增长吗

睡前饮用酸奶有助于身高增长的说法是不准确的。

身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。酸奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分，有助于增强骨骼健康。然而，睡前饮用酸奶与身高增长之间并没有直接的联系。

事实上，过量饮用酸奶可能会对身体造成负面影响，如导致胃肠不适、增加体重等。此外，酸奶中的糖分含量较高，过量饮用可能会导致血糖升高，影响身体健康。

因此，建议适量饮用酸奶，并保持均衡的饮食和适当的运动，这有助于促进身高增长和身体健康。