被吓到出现头晕脸麻怎么办

被吓到出现头晕、脸麻等症状，可能是由于交感神经兴奋、过度通气等原因引起的，可以通过休息、放松呼吸、调整情绪等方式缓解，严重时需及时就医。

1、休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免受到外界的干扰，尽量放松身体，可以帮助缓解头晕、脸麻等症状。

2、放松呼吸：过度通气可能会导致头晕、脸麻等症状，可以尝试缓慢地深呼吸，让自己放松下来，缓解不适。

3、调整情绪：被吓到时可能会感到惊恐、焦虑等情绪，可以通过听舒缓的音乐、冥想、与朋友聊天等方式调整情绪，缓解不适。

4、就医：如果头晕、脸麻等症状持续不缓解，或者出现其他不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

如有不适，应及时就诊。