肩胛骨收缩时疼痛怎么办

肩胛骨收缩时疼痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等有关，可通过休息、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等方法处理。

1、肌肉劳损：长时间保持一种姿势可能导致肩胛骨周围的肌肉紧张和疲劳，引起疼痛。这种情况下，休息和热敷可以帮助缓解疼痛。

2、肩周炎：肩周炎是肩关节周围的炎症，可能导致肩胛骨周围疼痛。可进行药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）。同时进行康复锻炼，如爬墙法、划圈法等，可以帮助恢复肩关节的活动范围。

3、颈椎病：颈椎病可能会压迫神经根，导致肩胛骨周围疼痛。可通过颈椎牵引、红外线照射等物理治疗缓解症状，也可使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物止痛。病情严重时需要手术治疗。

导致肩胛骨收缩时疼痛的原因还有很多，如外伤、肿瘤、骨折等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。