生理期可以吃桑葚吗

生理期如没有不适症状可以适量吃桑椹，不可过量食用。如有痛经，则不建议食用桑椹。

桑椹具有生津止渴、补血滋阴、润肠通便的作用。桑椹属于药食同源，性质微寒，生理期可以适量食用。如果食用过量可能导致子宫受寒收缩，寒则血凝，引起痛经，且其能润肠通便，过量服用可能引起腹痛、腹泻等不良反应。

生理期应注意保暖，不宜吃辛辣油腻刺激食物，生理期身体较为虚弱，尽量吃常温或热的食物，不宜吃冷藏的桑葚，如有痛经，则不建议服用，以免加重不良反应，食物以柔软好消化为主。如有不适，请及时就医。