镁与K2谁能更好促进钙的吸收

镁和钾都是人体必需的矿物质，对于骨骼健康和钙吸收都有重要作用。然而，它们的作用是不同的，不能简单地说哪个更好。

镁主要作用是调节细胞离子通道和参与能量代谢，还可以促进骨骼的形成和钙化。

钾主要作用是维持身体的电解质平衡，参与神经肌肉的应激性和心肌的正常功能。

钙的吸收需要维生素D的帮助，而维生素D可以通过晒太阳在皮肤中合成。因此，在补钙的同时，还需要注意多晒太阳，以促进钙的吸收。

综上所述，镁和钾都是人体必需的矿物质，对于骨骼健康和钙吸收都有重要作用，不能简单地说哪个更好。需要根据自身情况，在医生的指导下进行适当的补充。