如何去除牙龈发黄的现象

牙龈发黄的现象可能因为吸烟、饮食习惯、口腔疾病等因素引起。解决这一问题的方法主要包括保持良好的口腔卫生、戒烟限酒、健康饮食和定期口腔检查。

1、保持良好的口腔卫生：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。刷牙时，应全面清洁口腔各部位，包括舌头、咽喉等。并使用含氟牙膏，以增强牙齿的抵抗力。

2、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都可能导致牙龈发黄。因此，戒烟和限制饮酒是改善牙龈变黄的重要方法。

3、健康饮食：应避免过量食用糖分高的食物和饮料，如糖果、饮料等，因为它们会在牙齿上形成牙菌斑，使牙齿和牙龈变黄。建议多吃新鲜水果和蔬菜，其含有丰富的维生素和矿物质，这些成分有助于改善牙龈健康。

4、定期口腔检查：建议每6个月到1年做一次口腔检查，以便及时发现并处理牙龈疾病和牙周疾病。

同时，如果牙龈发黄的情况持续不改或者伴随着牙痛、牙龈出血等症状，建议及时就医。