如何缓解在睡觉时压到手的疼痛

缓解在睡觉时压到手的疼痛，可通过调整睡姿、活动手部、应用热敷以及适当的药物缓解等方法。

1、调整睡姿，尽量避免将手部置于身体下，以减少压力和阻止血液循环受阻。

2、活动手部，当醒来时发现手部麻木或疼痛，可以尝试摇动手指和转动手腕，促进血液流动，缓解疼痛。

3、热敷，使用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，可以缓解肌肉疼痛和僵硬。

4、适当的药物缓解，如果疼痛持续或严重，可以考虑使用非甾体消炎药，如布洛芬等，但在使用之前，最好先咨询医生的意见，需要遵嘱使用。

如果以上方法不能有效缓解疼痛，或者疼痛反复发作，建议及时就医，寻找可能的疾病原因。