早饭只喝牛奶营养够可以吗

早饭只喝牛奶一般营养不够。

牛奶中的主要营养素是蛋白质、乳糖、饱和脂肪，除了这些，一顿合格营养的饮食还应该含有淀粉（多糖）、不饱和脂肪酸等。如果只喝牛奶，可能会导致营养摄入不均衡，此外牛奶中含有较少的纤维，不能为整个上午提供饱腹感，早餐喝牛奶可能很快就会感到饥饿。

早餐建议在牛奶的基础上添加一些主食，如面包和包子等食物，还可以结合水果等，做到营养均衡，多样化。对牛奶过敏的人群不宜喝牛奶，对乳糖不耐受的人群可以选择舒化奶或者酸奶饮用。