哪种酒物对睡眠有帮助

喝酒可能会对睡眠产生一些影响，但具体影响因人而异，因此无法确定哪种酒对睡眠有帮助。

有些人可能会在睡前少量饮酒后感到放松和昏昏欲睡，从而更容易入睡。然而，这种方法并不推荐，因为长期饮酒可能会影响睡眠质量，导致睡眠中断和早醒等问题。此外，长期饮酒还可能导致依赖和其他健康问题。

如果正在经历睡眠问题，建议咨询医生或专业人士，以获取更好的解决方案。