燕窝几点吃最好

燕窝属于鸟类的巢，其中蛋白含量较高，食用时并没有几点吃最好这一说法，燕窝发挥营养作用时与几点吃并没有明确的关系。

燕窝主要含有蛋白质、碳水化合物等物质，可以在一定的程度上为人体补充营养，但是使用时要注意不能夸大其营养价值。

唾液酸是燕窝主要的活性成分，是指一系列含有9个碳原子的羧化单糖酰化衍生物，其通常以寡糖，糖脂或糖蛋白的形式存在，也叫燕窝酸，适量食用对身体有益。但是由于其含量有限，并不能治疗疾病。

在吃燕窝时，需要注意选择正规的燕窝，防止由于商业广告等因素影响消费者对于产品价值的判断，同时要用温水冲服，充分搅拌，有益于消化吸收。出现身体不适时，需要及时就医，不能依靠吃燕窝治疗疾病。