改善焦虑症的方法有哪些

改善焦虑症的方法主要有药物治疗，心理治疗，物理治疗等。

1、药物治疗：目前最常用的抗焦虑药物是苯二氮卓类，如阿普唑仑，劳拉西泮、地西泮等，部分抗抑郁药也具有抗焦虑的作用，如帕罗西汀、文拉法辛等都具有很好的效果。其他的药物如丁螺环酮，坦度螺酮对于部分焦虑症状也有较好的疗效。

2、心理治疗：比较常用的是认知行为治疗，通过帮助患者改变不良认知进行认知重建。此外，松弛训练，呼吸控制训练等也可以缓解焦虑症状。

3、物理治疗：如重复经颅磁刺激、生物反馈治疗等。

药物使用必须在医生的指导下进行，切勿擅自用药。