顶俩健康

100克熟鸡肉含有多少蛋白质

问题描述:请问100克熟鸡肉含有多少蛋白质?
发布于2022-02-24・浏览1704次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

100克熟鸡肉中含有的蛋白质量大约在25~31克左右。

熟鸡肉中的蛋白质含量可能会受到烹饪方法和鸡肉部位的影响。每100克熟鸡胸肉约含31克蛋白质,而每100克烤鸡腿肉含有的蛋白质略低,大约在25克左右。此外,烹饪过程中,如果使用了调料和酱汁,可能会增加鸡肉的脂肪和糖分,从而影响蛋白质的含量。

鸡肉富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、钾、钙、铁、磷等成分,日常适量食用可以为身体补充能量及营养,有益健康。如有特殊需求,建议咨询专业人士。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。