手臂轻度骨质增生后期应如何保养

轻度骨质增生的后期保养主要包括控制体重、保持适当的运动、保持良好的饮食习惯和定期体检四个方面。每个方面的具体做法如下：

1、控制体重：保持正常的体重有助于减轻关节的压力，避免加重骨质增生的症状。可以通过合理饮食和适当运动来达到控制体重的目的。

2、保持适当的运动：适当的运动有助于提高关节的灵活性，减轻疼痛和僵硬感。建议选择低冲击力的运动，如游泳、健走等，以避免对关节产生过多的压力。

3、保持良好的饮食习惯：保持良好的饮食习惯有助于维持骨质健康。建议增加富含钙、维生素D等营养素的食物摄入，以帮助保持骨质密度。

4、定期体检：定期体检有助于早期发现和管理骨质增生的症状。建议定期进行骨密度检测，并在医生的指导下进行合理的治疗和调理。

以上建议仅作参考，具体的保养方案应以医生的建议为准。如果有任何不适，应及时就医。