如果脖子受挫怎么办

脖子受挫后应该采取以下措施：

1、保持冷静：避免惊慌失措，尽量保持镇静，有助于缓解疼痛。

2、停止活动：立即停止可能导致脖子进一步受损的活动。

3、评估伤情：观察脖子是否有明显的变形、出血、肿胀等。如果出现明显的变形、出血等情况，应该立即拨打急救电话。

4、冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，以缓解疼痛和肿胀。

5、支撑脖子：可以使用颈托或毛巾卷支撑脖子，以缓解疼痛和防止进一步损伤。

6、寻求医疗帮助：如果脖子受伤严重，应该及时寻求医疗帮助。在等待医疗救援的过程中，可以继续进行冷敷和支撑脖子等措施。

总之，脖子受挫后应该及时采取正确的措施，并及时就医，以便得到更好的治疗。