肩胛缝疼痛怎么办

肩胛缝疼痛通常是由于肌肉劳损、筋膜炎、颈椎病等引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法应对。

1、肌肉劳损：长期保持一种姿势或重复某种动作时，容易导致肩胛缝部位的肌肉出现劳损，引起疼痛。要注意调整工作和生活习惯，避免长时间保持一种姿势，可以定时进行肩胛缝部位的拉伸和活动。也可以进行热敷、按摩等，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、筋膜炎：肩胛缝部位的肌肉和筋膜在受到寒冷、潮湿等外界因素刺激时，容易出现无菌性炎症，引起疼痛。可以进行热敷、红外线照射等物理治疗，促进血液循环，缓解炎症。必要时可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。

3、颈椎病：颈椎病变可能会压迫支配肩胛缝部位的神经，引起疼痛。可以通过颈椎牵引、推拿、按摩等物理治疗方法改善症状。也可以口服神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1等。必要时可以手术治疗，缓解神经压迫症状。

出现肩胛缝疼痛，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗，不要盲目用药。