鸡蛋能补充日常赖氨酸需求吗

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有多种必需氨基酸，其中包括赖氨酸。

赖氨酸是一种必需氨基酸，这意味着人体需要它但不能自己合成，必须从饮食中获取。因此，对于那些遵循健康饮食的人来说，吃鸡蛋可以帮助他们满足日常赖氨酸需求。

然而，值得注意的是，赖氨酸需求因年龄、性别、体重和健康状况而异。因此，最好在咨询医生或营养师后，根据个人需求制定饮食计划。