生理期可以食用毛栗子吗

生理期可以食用毛栗子，但需适量。

毛栗子含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，可以提供人体所需的营养物质，在生理期食用对身体有益。

然而，毛栗子含有较高的淀粉和糖分，过量食用可能会导致消化不良和热量摄入过多，从而引起腹胀、腹痛、肥胖等问题。

因此，在生理期可以适量食用毛栗子，但需注意食不过量。