感冒期间可以食用紫薯吗

感冒期间可以适量食用紫薯。

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，感冒期间适量食用可以补充身体所需的营养，还有助于维持肠道正常功能。

但紫薯中含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆（打嗝）、放屁。所以感冒患者吃紫薯要控制好量，以免引起消化道不适。

此外，感冒患者还应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。