哪些运动有助于小孩身高增长

有助于小孩身高增长的运动主要是拉伸运动和有氧运动。

1、拉伸运动：拉伸运动可以增加肌肉和韧带的柔韧性，改善身体的姿势，促进身高的增长。常见的拉伸运动包括瑜伽、普拉提、体操等。

2、有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能，促进身体的新陈代谢，促进身高的增长。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等。

需要注意的是，运动要根据小孩的年龄、身体状况和运动能力来选择，避免过度运动和受伤。同时，饮食和睡眠也是影响身高增长的重要因素，应该保证小孩的饮食营养均衡，保证充足的睡眠。