7月龄宝宝一餐中可以吃一个蛋黄吗

7月龄宝宝一餐中可以吃一个蛋黄，但需注意宝宝进食蛋黄后是否出现不适症状，如过敏、消化不良等。

蛋黄是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素，有助于宝宝身体发育。一般情况下，7月龄宝宝可以开始添加蛋黄，刚开始可以添加四分之一个蛋黄，如宝宝适应良好，可以逐渐增加至一个蛋黄。

但每个宝宝的情况不同，家长需密切观察宝宝进食蛋黄后的反应。部分宝宝可能对蛋黄过敏，进食蛋黄后可能会出现皮疹、腹泻、呕吐等不适症状，此时需暂停添加蛋黄，并及时就医诊治。

此外，家长还需避免将蛋黄作为宝宝的主要食物来源，应合理搭配其他食物，以保证宝宝摄入均衡的营养。