晚上过量饮水会导致发胖吗

一般情况下，晚上过量饮水不会直接导致发胖，但是可能会造成水肿，影响睡眠质量等。

是否发胖取决于摄入总热量是否大于消耗热量，与单次饮水的量关系不大。但如果在临睡前过量饮水，可能会导致起夜次数增加，从而影响睡眠质量。

另外，如果个人肾脏功能不佳，晚上过量饮水还可能会导致水分无法及时排出体外，引起眼睑、面部水肿等。

因此，建议晚上适量饮水，避免过量。尤其是在临睡前1～2小时内，尽量不要大量饮水，以免影响睡眠质量。