容易饥饿的儿童晚上应该食用什么宵夜以避免影响长高

容易饥饿的儿童晚上可以选择吃一些健康的宵夜，以满足身体的营养需求，同时避免影响身高增长。以下是一些适合儿童晚上食用的宵夜：

1、水果：水果是一种健康的零食选择，富含维生素、矿物质和膳食纤维。儿童可以选择香蕉、橙子、苹果等水果作为宵夜。

2、奶制品：奶制品富含蛋白质和钙质，有助于儿童的骨骼生长和身体发育。儿童可以选择牛奶、酸奶、奶酪等作为宵夜。

3、煮鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和维生素，是一种营养丰富的宵夜选择。儿童可以选择煮鸡蛋作为宵夜，但要注意不要过量食用。

4、全麦面包：全麦面包是一种健康的碳水化合物来源，富含膳食纤维和维生素。儿童可以选择全麦面包作为宵夜，搭配一些水果、蔬菜或奶酪。

需要注意的是，儿童晚上吃宵夜应该适量，避免过度进食导致体重增加。另外，应该选择健康的宵夜，避免食用高热量、高脂肪和高糖的食物。同时，应该保持良好的睡眠习惯，以保证身体的正常生长发育。