七月宝宝应该服用多少维生素D

根据《中国居民膳食指南（2022）》，0~6月龄的健康足月宝宝在出生后数日就应该开始补充维生素D，每天补充400IU。对于7月龄的宝宝，仍建议每天补充400IU维生素D。

维生素D对于宝宝的健康非常重要，可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼发育，并可降低患佝偻病的风险。由于母乳中维生素D的含量较低，无法满足宝宝的需求，因此需要额外补充。

家长应该购买专门的婴儿维生素D补充剂，根据说明书的要求进行剂量补充。需要注意的是，不要过量补充维生素D，以免引起中毒。