哪些食物不宜食用对身体有害

不宜食用的食物有很多种，主要包括变质食品、过期食品等。

1、变质食品：如发霉、变色、腐烂等食物，可能含有有毒物质，食用后会对身体产生危害，甚至引发食物中毒。

2、过期食品：过期食品可能失去营养价值，同时也有可能产生有毒物质，食用后对身体有害。

要保持健康的饮食习惯，应尽量选择新鲜、天然、无添加的食品，保证食物的安全与营养。同时，要合理搭配膳食，多吃蔬菜水果，少食油腻、高盐、高糖食品。如有不适，请及时就医。