每天糖的摄入量多少正常

这里的糖，一般是指添加入糖，也就是所谓的甜味剂，健康成年人每天糖的摄入量应该控制在30克以内。

一般来说，健康成年人每天摄入的添加糖应该控制在科学的范围之内，过多摄入添加糖容易影响味觉，导致不良的饮食偏好。

同时，大量摄入添加糖会导致热量摄入超标，长期会导致体重增加，甚至引发肥胖等健康问题。对于儿童来说，长期过量的糖摄入也会引发龋齿等其他问题。

根据联合国卫生组织、中国营养协会、美国营养协会等权威机构的推荐，健康的成年人每天糖摄入应该控制在30克以下。

糖尿病等特殊疾病患者应该根据自己的病情，在医生的指导下，进一步减少糖的摄入，保护身体健康。