如何判断盆底肌恢复情况

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌的恢复情况可以通过自我检查和专业评估来判断。

1、自我检查：可以通过自我检查盆底肌的功能是否恢复。如可以在咳嗽、大笑、喷嚏、跳绳等腹压增加的情况下，观察是否有尿液不自主溢出。如果有，说明盆底肌的恢复情况不佳。另外，也可以通过自我感知盆底肌的收缩能力，来评估恢复情况。

2、专业评估：到医院进行专业的盆底肌功能评估，可以更准确地了解盆底肌的恢复情况。主要包括盆底肌力、阴道收缩压、盆底肌肌电评估等。

总之，盆底肌的恢复情况可以通过自我检查和专业评估来判断。如果盆底肌恢复不佳，建议及时就诊，在医生的指导下进行治疗。