脖子筋伤后疼痛该怎么办

脖子筋伤后的疼痛处理，主要包括休息、冷敷、热敷、使用止痛药物、物理治疗以及进行恢复性锻炼。

1、休息：在脖子筋受伤后，需要避免过度使用和进一步伤害。可以通过调整枕头和睡姿，以减轻脖子的压力和疼痛。

2、冷敷：在伤后的初期，可以通过冷敷来缓解肿胀和疼痛。每次冷敷约10-15分钟，每日多次。

3、热敷：在伤后72小时后，疼痛减轻后，可以转为热敷，以促进血液循环和肌肉的恢复。

4、止痛药物：在医生的指导下，可以使用布洛芬等药物来缓解疼痛。

5、物理治疗：在伤势稳定后，可以接受物理治疗，如电疗、超声波治疗等，以促进功能的恢复。

6、恢复性锻炼：在伤势恢复后，可以进行针对脖子的肌肉力量和柔韧性的恢复性锻炼，以防止再次受伤。

以上处理方法需要在医生的指导下进行，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。